.png){kind=logo}
Глава Google назвав свій улюблений спосіб розслабитись
Цей метод, розроблений нейробіологом Ендрю Хуберманом, заснований на практиці йога-нідри, але простіше у виконанні і не потребує зосередженості.
NSDR включає дихальні вправи, сканування тіла та візуалізацію спокійних місць. Практика допомагає знизити рівень стресу, покращити сон та підвищити концентрацію.
Дослідження підтверджують її ефективність: регулярні заняття сприяють зниженню стресу, покращенню якості сну та збільшенню креативності завдяки нейрохімічним ефектам.
Хуберман підкреслює, що NSDR підходить для всіх, навіть для тих, хто не знайомий з йогою.
Проводити заняття рекомендується в тихому місці, лежачи або в зручній позі, використовуючи додаткові елементи, такі як важка ковдра або аромотерапія.
Методика стала популярною завдяки своїй простоті та науково доведеній користі, завойовуючи популярність серед топ-менеджерів та широкої аудиторії.
Джерело: wsj
Різне
Компанія Google працює над амбітним проєктом, який може повністю змінити підхід до повторного використання електроніки. Разом із дослідниками Каліфорнійського університету в Сан-Дієго вона створює технологію Phone Cluster Computing, що дозволяє перетворювати старі смартфони на повноцінні сервери для виконання завдань, пов'язаних зі штучним інтелектом та хмарними обчисленнями.
Компанія Godox, добре відома своїм фотообладнанням та аксесуарами для фотографів, несподівано представила компактну цифрову камеру C100. Новинка отримала незвичний підхід до конструкції: у неї відсутній традиційний дисплей, а замість нього використовується прозорий видошукач, на який виводиться службова інформація про параметри зйомки.
Власникам консолей PlayStation варто уважніше поставитися до своїх облікових записів. У користувацькій угоді Sony вже тривалий час існує правило, яке дозволяє компанії деактивувати та видалити акаунти, що не використовувалися протягом 36 місяців. Разом із профілем може бути втрачено доступ до всієї цифрової бібліотеки ігор, збережень та інших придбаних матеріалів.
Поки ігрова індустрія дедалі активніше переходить на цифрову дистрибуцію, Nintendo не демонструє намірів відмовлятися від фізичних носіїв. Попри повідомлення про майбутнє припинення виробництва дисків для консолей PlayStation та очікуваний аналогічний крок з боку Xbox, японська компанія, ймовірно, продовжить випускати ігри на картриджах щонайменше протягом усього життєвого циклу Switch 2.