Как выбрать коврик для йоги?

Материалы коврика

Материал для коврика может быть натуральным или искусственным. Но в любом случае у каремата должно быть противоскользящее покрытие.

Основные варианты материалов:

• PVC или поливинилхлорид. Он легкий, гибкий, эластичный, на всех моделях есть противоскользящее покрытие. Но он плохо переносит интенсивные тренировки и слабо впитывает влагу.
• TPE или термопластичный эластомер. Легкий и мягкий, отталкивает влагу. Но при намокании липкость снижается. Более экологичный и безопасный для природы вариант.
• Natural rubber или натуральный каучук. Дает хорошую термоизоляцию, не скользит и сделан из полностью натуральных материалов.
• EVA или этилен винилацетат. Примерно в четыре раза легче, чем ПВХ, но лучше по износоустойчивости.

Все эти материалы универсальны и часто используются не только для спортивного инвентаря. Например, подушка для самолета часто сделана из натурального каучука, а разного рода бандажи производят из EVA. Из какого материала выбрать коврик зависит от ваших требований к экологичности и износоустойчивости. Если сравнивать карематы между собой только за весом, то в целом все они компактны и просты в использовании.

Толщина коврика

Толщина коврика влияет на стабилизацию и на баланс, когда вы останавливаетесь в какой-то позе. Что нужно знать о толщине коврика:

• 1-2 мм — легкие и компактные, но плохо подходят для занятий на улице;
• 3-4 мм — оптимально для активных занятий, но плохо для возобновляющих асан из-за пропускания холода;
• 5-8 мм — амортизация достаточна для всех видов упражнений.

Здесь все зависит от основной цели коврика. Если вы планируете с ним пойти в путешествие, то достаточно и тонкого каремата — он будет легким. Для активных практик берите модели средней толщины, а для отдыха — толстые.

Как предназначение коврика влияет на выбор?

Для каждого вида спорта нужно выбрать специфический каремат. Конечно, вы можете остановиться и на золотой середине, чтобы получить универсальную модель.

Для йоги берут карематы с толщиной от 3 до 6 мм. Среди материалов выбирают или синтетический ПВХ, или натуральный экологический каучук. Они дают хорошее сцепление для умеренной активности и долго служат.

Упражнения пилатеса спокойные и направлены больше на правильное выполнение разных техник. Поэтому для таких занятий не столько важно сцепление и материалы, сколько толщина. Здесь понадобятся коврики с толщиной от 6 мм для удобных занятий.

В фитнесе с его активными упражнениями акцент нужно делать на прочность и износоустойчивость материалов. Для этого спорта большим спросом пользуются карематы из ЕВА, ТРЕ и ПВХ.

Приобрести коврики для тренировок вы можете в спортивных магазинах. Они есть и в интернете: найти их можно в магазинах онлайн, в социальных сетях или на сервисе OLX. Отталкивайтесь от своей цели, а после уже выбирайте материалы и толщину.